都市生活紧张繁忙，各方面压力都不小，很多人都存在口腔问题，牙龈、牙周或是龋齿。这些病症在早期往往没有明显症状，容易被忽略，一经耽搁就可对口腔造成不可逆转的伤害。对此，牙博士口腔的专家指出：最好的口腔保健方法，无外乎是好好刷牙。但有数据显示，只有10%的人掌握了正确的刷牙方式。很多人并不在意刷牙的方式方法，甚至因为刷牙不当引起了其他疾病。

刷牙的注意事项：

1.牙刷最好选择刷头较小、顶端磨毛、呈椭圆形的细软毛刷，刷柄便于把握的，符合以上条件的就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。

2.刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙，早晚各刷一次。

3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。

4.切忌来回横刷，不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。

5.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。

6.牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月；牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。

7.刷牙要掌握：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。
今天，日本邦小编就为大家安利5款日系口腔产品，希望小伙伴们都能成功的从牙齿重灾区中解救出来！

1、GUM 柔和薄荷牙周夜间护理漱口水

GUM是牙周病防治领域的全球领先品牌，这款漱口水内含CPC(西吡氯铵)，抑制牙周致病菌，可在长时间的睡眠过程中保护牙齿和牙龈，抑制细菌繁殖，第二天起来也不再会有口腔异味和粘腻。不含酒精，低刺激性，不会妨碍睡眠，适合在临睡前使用。

2、SMOCA 美齿洁牙粉

内含天然抗菌多酚类，维他命D，叶绿素等介面活性剂，有效清除口中食物所积累的残渣及旧垢，如烟垢、茶垢、咖啡垢，温和不伤珐琅质，可深层清除渗入齿质中的黄色素并能中和微生物之酸性，抑制牙菌斑，预防牙周病，预防口臭。使用方法：将牙刷沾湿，沾取适量牙粉，依正确方式刷牙。

3、Ora2 美白薰衣草薄荷牙膏

选用南法天然薰衣草女王精油添加，晶白微粒优质净色效果，防止咖啡、紅酒、食物色素附着齿面，晶华乳霜质地，泡沫细致绵密不辣口，优质薄荷揉合天然薰衣草清淡香芬，不只让牙齿亮白，更给你享受刷牙的美好时光。

4、CI 舌苔清洁刷

这款舌苔清洁刷是日本齿科专供产品，荣获日本最佳设计奖，独创的三叶片设计，小巧柔软不伤味蕾，能深层清洁舌苔，帮助改善舌苔厚，吃东西无味有口气等困扰，还能清新口气。今天，你为舌苔做清洁了吗？

5、狮王酵素洁净牙膏

含独特酵素成分，将牙垢分解、除去，且抑制牙垢附着在牙齿表面，可以美白牙齿，清新口气，预防蛀牙，使口腔清爽洁净。长期使用也不会形成耐药性菌群，混合唾液可以有效的分解隐藏的牙垢，使用时注意最好干刷，即不要在牙刷上蘸水使用。