纳豆

纳豆一词源于日本，是日本发酵食品，是由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成豆制品，具有黏性，有特殊气味，味道较甜，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。

纳豆的作用这么多呀，日本邦小编为你提供以下份纳豆食谱，想要变美腻的小妞们可以多吃一些哦~~而说到吃纳豆，配米饭简直不能再棒~~

1、鸡蛋+葱+奶油+紫菜丝

2、鸡蛋+ 酱油+洋葱+嫩豆腐

3、腌菜+干燥裙带菜+木鱼花+芝麻油

4、芥末+小葱

5、洋葱+橄榄油+黑胡椒

6、芝士粉+黑胡椒+木鱼花

7、萝卜干+寿司醋

8、黄瓜+豆芽+ 炒芝麻+芝麻油

9、梅干+黑醋+温泉蛋+葱+芝麻

看起来不起眼的那都也能做出如此高颜值的美味，赶快试一试这种既健康又养眼的美食吧~