纳豆
纳豆一词源于日本,是日本发酵食品,是由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成豆制品,具有黏性,有特殊气味,味道较甜,不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率,更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。
纳豆的作用这么多呀,日本邦小编为你提供以下份纳豆食谱,想要变美腻的小妞们可以多吃一些哦~~而说到吃纳豆,配米饭简直不能再棒~~
1、鸡蛋+葱+奶油+紫菜丝
2、鸡蛋+ 酱油+洋葱+嫩豆腐
3、腌菜+干燥裙带菜+木鱼花+芝麻油
4、芥末+小葱
5、洋葱+橄榄油+黑胡椒
6、芝士粉+黑胡椒+木鱼花
7、萝卜干+寿司醋
8、黄瓜+豆芽+ 炒芝麻+芝麻油
9、梅干+黑醋+温泉蛋+葱+芝麻
看起来不起眼的那都也能做出如此高颜值的美味,赶快试一试这种既健康又养眼的美食吧~