一旦肚子里有了宝宝，衣食住行变得格外小心翼翼，本来就怀着宝宝还要花心思去折腾自己和宝宝的用品是非常头疼的事情，而怀孕前后期的准妈妈们的无论是味觉、提醒、面色、情绪等等，会产生很大的变化，为了让准妈妈们少一些这一类的困扰，日本邦小编帮大家搜集了不少孕妇可以吃的对身体好的东西，如果身边有孕妇也可以推荐给她们。
kawai鱼肝油
日本河合制药出品的鱼肝油，日本幼儿园指定的营养保健品，新生儿和孕妇备孕哺乳期都可以吃，这款鱼肝油最大的特点是没有鱼腥味，像软糖一样甜甜香香的，鱼肝油富含维生素A和维生素D，最易被人体吸收，有助增强食欲，促进成长发育，改善视力，增强免疫系统，维持肌肤健康，亦能帮助吸收钙质及磷脂，一罐可以吃大半年以上，补充怀孕和备孕期间所需营养。
使用方法：1-14岁儿童每日一粒，15岁以上每日2粒，早或晚咀嚼服用。
梅丹本铺梅丹
日本梅丹本铺青梅精，由日本梅研究会会长主创，三代家族经营，在日本有87年历史，如今梅丹本铺青梅精已经超过1亿日本人使用，年营业额达90亿日元，日本没研究会和东京药科大学，通过30度年的研究证实，梅丹本铺青梅精具有16达功效，对排毒、排石、清洁血液、调理胃肠道、改善酸性体质等具有较好功效。怀孕期间服用可改善自身皮肤，有效帮助睡眠，调节亚健康状态，改善消化，软化血管，抗菌，美容抗衰老的必备品，由糯米和梅组成的成分，可安心服用。
使用方法：10-20粒，可分早晚服用。
AGF Blendy低咖啡因
大家的印象当中孕妇是不能吃含有咖啡因成分的食物，对于喜欢喝咖啡的孕妇来说为了宝宝的健康只能忍着，这款咖啡却了却了爱喝咖啡的准妈妈们的一桩心事。
这款是低咖啡因的牛奶咖啡欧蕾，孕妇和哺乳期的妈妈都可饮用，咖啡的味道不会过于浓郁，奶味十足，对于有咖啡瘾的人来说这个足够了。
Aiden孕妇/哺乳期服用DHA
这款鱼油是专门为孕妇和哺乳期的妈妈开发研制而成，富含DHA鱼油，鱼油对孕妇的身体健康有很大的帮助，同时DHA还可以帮助胎儿脑部的正常形成和发育，孕妇在怀孕的第7-9个月的时候是最需要补充DHA，对婴儿的心脏，研究和大脑发育最为有益。
通过妈妈服用的鱼油把DHA通过胎盘或融入到乳汁中，从而让宝宝摄取到充足的DHA为脑部发育提供必要的营养，帮助婴儿发育成长，还能减少产后抑郁，预防早产。拉链式包装，方便携带。
森永 奶茶味奶粉
孕期为了自身和肚子里的宝宝，孕妇需要均衡的补充营养，但是因孕荷尔蒙的影响，大多数的准妈妈都会出现口味的变化，有的还会出现孕早期的营养缺失和结构不均的情况，所以会使准妈妈们在服用市面上的孕妇奶粉会有浓厚的腥味，针对这些情况，森永推出的奶茶味奶粉对准妈妈来说是再适合不过了，非常全面均衡的添加了所需的各种营养成分，喝起来口味清新自然，美味可口。
使用方法：冲调方法：每条约冲120ml温水，标准饮用量为每日3次，每次1条。
PORA美白丸
PORA美白丸经过十年时间验证出孕妇也是可以吃的，不仅仅拥有美白的效果，还可有效抑制花粉症，能抑制血液中的中性脂肪成分，抑制血糖值上升改善脑机能，预防痴呆症促进血液循环。
之所以有这么多的功效是因为美白丸从根本去除“油斑”产生原因，美白改善过脂化黑色素，并有预防生活习惯病的效果，是夜猫们的救星。
贝亲 叶酸铁钙维生素复合片
怀孕中后期准妈妈会普遍出现缺钙现象，为了预防这种现象的产生，在备孕期间就服用叶酸钙片是最好不过的了，贝亲针对孕妇推出的复合片富含叶酸、铁、钙、7种维生素和B族，有效改善孕吐症状，在日本众多妈妈在孕期、哺乳期服用。
使用方法：一天两粒，饭后服用。
