大阪伊丹→松本机场，约55分钟；

福冈→松本机场，约1小时30分钟；

札幌新千岁→松本机场，约1小时30分钟。

东日本旅客铁道（JR东日本·全世界最大的载客铁路公司）、东海旅客铁道（JR东海·日本中部主要的铁道公司）、西日本旅客铁道（JR西日本·主要运营日本西部的铁道公司）、信浓铁道（しなの鉄道、shinanotetudou，长野在地的铁道公司）、长野电铁（长野在地的铁道公司）、松本电铁（长野在地的铁道公司）、上田电铁（长野在地的铁道公司）。

东京→长野：长野新干线，1小时30分钟；

东京→轻井泽：上越、长野新干线，约1小时20分钟；

名古屋→长野：中央本线，约2小时47分钟；

大阪→长野：东海道新干线+中央本线，约3小时47分钟；

大阪→轻井泽：东海道新干线+上越、长野新干线，约3小时50分钟。

高速公路：中央自动车道、上信越自动车道、长野自动车道、中部纵贯自动车道、三远南信自动车道。

一般主要干道：国道18号（北国街道）、国道19号（中山道）、国道20号（甲州街道）、国道151号、国道153号、国道117号、国道141号、国道142号（中山道）、国道143号、国道144号、国道147号、国道148号、国道152号、国道158号、国道254号、国道403号、国道406号。

荞麦面：是最具代表的日本料理之一。长野县是荞麦面之发祥地。长野县户隐高原是著名的荞麦产地。

市田柿：长野县的市田柿（干柿），被称之为“南信州冬天的风景诗”。市田柿适合作为茶点、待客之物以及岁末礼物。

山葵（芥末）：香辛料作物。长野县西北部的安昙野山葵田种植面积位居日本第一位。

野泽菜：是野泽温泉的名物，是一种芜菁菜的咸菜，翠绿翠绿的，既好看又好吃。据说芜菁菜的种子是温泉街北边一寺院的住持从大阪四天王寺带回来的。

马刺：所谓马刺，就是马肉刺身（生马肉片）。

芒果：享有“太阳之蛋”之美名的芒果，是一种又香又甜的苹果式的芒果。

木曾漆器：被指定为国家传统工艺品，其最大的特点在于多层涂漆、用不同色漆画图，制作出具有灿烂光泽的漆器。

• 风景名胜：

善光寺

善光寺，“日本人的精神支柱”，属佛教寺院，为日本指定国宝。主要的伽蓝还包括山门、日本忠灵殿、史料馆、仁王门、钟楼、梵钟、云上殿、释迦堂等。

松本城

松本城，别名乌鸦城，是日本的十二座现存天守之一，并与姬路城、犬山城、彦根城同为四座被日本政府指定为国宝的古城。其五层的天守阁是日本尚存最古老的，也是日本城郭建筑中给人印象特别深的一座。从松本车站步行需要20分钟，坐巴士5分钟即可到达。

高远城

高远城别名兜山城。1547年由高远氏所建，只余城址，园内有1500株樱花，是日本赏樱名所百选之一。2006年，入选“日本100名城”。

妻笼宿

妻笼宿是1601年德川家康设置的一个驿站，是古驿道中山道和伊那道的交叉点。中山道是连接江户和京都的通道，属于全国五大街道之一。妻笼宿，是中山道的第42个宿场，称为“四十二番目宿场”。

轻井泽

轻井泽是中山道上的一个宿场，是日本最流行的避暑胜地。1887年一名外国传教士发现了此处高原，此后渐渐成为外国人和日本富人的避暑休闲之地。

志贺高原

志贺高原位于长野县北部，一年四季都可进行各种运动，如打网球、自行车旅行、打高尔夫球、露营、钓鱼。冬天可以滑雪，是日本有名的滑雪场。

上高地

上高地，海拔1500米的盆地型峡谷，是日本阿尔卑斯登山者的基地，有美丽的自然景观和各种各样的动植物。附近有吊桥、河童桥与穗高岳等景点。

美原

美原是一个呈桌面形状的熔岩高地，日本100名山之一。最高峰为“王之头”，海拔为2034米。

安昙野

安昙野位于北阿尔卑斯山麓，溪流清澈，是日本有名的芥介种植地。高高耸立的北阿尔卑斯连峰，非常壮观。

日本阿尔卑斯

日本阿尔卑斯是日本本州中部飞騿（北阿尔卑斯）、木曾（中阿尔卑斯）、赤石（南阿尔卑斯）三山脉的总称，最适合于徒步旅行、漫步运动、岩壁攀登、滑雪等各种运动。

浅间山

浅间山，海拔2568米，是世界有名的活火山。2007年入选“日本地质100选”。

雾峰

雾峰，中央大地沟带边缘喷出的盾状火山，东西长10公里，南北长15公里，是徒步旅行的好去处。最高峰是车山，1925米。

八岳

八岳是长野县的诹访地区与佐久地区以及山梨县境内的山块，日本百名山之一。

天龙峡

天龙川两岸最为壮观的峡谷，贯穿伊那谷。天龙峡由汉学者阪谷朗庐命名。阪谷在1847年访问了后，在右岸的高地上，修建了“天龙峡碑（汉文）”。1882年，受到荷医、文人关岛良致的邀请，书法家日下部鸣鹤选定天龙峡的10奇岩作为“天龙峡十胜”。

野尻湖

野尻湖别名芙蓉湖，日本三大外国人避暑地。夏天季节水上运动繁盛。冬季时节，它是一个不结冰的湖，可以乘坐“巨蛋船”和备置了炉子的船进行钓鱼。

诹访湖

诹访湖为天龙川的发源地，是长野县内最大的湖泊。夏天可划船游览，冬天则可在冰上打洞钓鱼。

白桦湖

白桦湖位于蓼科高原西北的入口湖，是一个周长约6公里面积约35公顷的人造湖，湖面海拔1,416千米。

• 节日：

御柱祭

御柱祭是日本三大奇节之一，人们要把10吨重的巨木拖拉到12公里远的神社，其中最惊险的场面是巨木滑坡，人们牵着下滑的巨木从几十米的坡上跑下来。诹访大社的主要柱子每7年要求更换1次，于是每7年就举办1次御柱祭。节日时间为4月。

岳帜节

岳帜节是流传于长野县上田市别所温泉地区，由乞雨仪式转化过来的行事。主要的活动是，从“夫神岳”（1250米）的山顶上，扛着结有旗帜的竹杠下山，在街上边跳舞边游行。节日时间为7月15日最接近的周日。

花火大会

诹访湖节湖上花火大会是日本有名的花火大会，8月15日在诹访湖畔燃放烟火。

斋藤音乐节

斋藤音乐节是世界闻名的音乐指挥小泽征尔，为纪念已故的斋藤秀雄教授而设立的世界级音乐会。有斋藤教授在世界各地的弟子前来参加，由小泽亲自指挥。时间为8月中旬至9月中旬。

远山霜月祭

远山霜月祭是“两部神道”（神道理论）的一种汤立神乐。所谓汤立神乐，就是以汤立（洒开水）为中心的神乐表演。其原形据说是清和天皇时代宫廷中消除不洁的一种行事。时间为12月第一个周六至1月4日。

• 高等学校：

公立高等学校

饭山照丘高等学校、饭山北高等学校、饭山南高等学校、饭山高等学校、下高井农林高等学校、中野高等学校、中野实业高等学校、中野立志馆高等学校、中野西高等学校、须坂商业高等学校、须坂东高等学校、须坂高等学校、须坂园芸高等学校、北部高等学校、长野吉田高等学校、长野高等学校、长野西高等学校、长野商业高等学校、长野东高等学校、长野工业高等学校、长野西高等学校中条校、犀峡高等学校、长野南高等学校、筱之井高等学校、更级农业高等学校、松代高等学校、屋代高等学校、屋代南高等学校、坂城高等学校、上田千曲高等学校、上田高等学校、上田染谷丘高等学校、上田东高等学校、丸子修学馆高等学校、东御清翔高等学校、蓼科高等学校、望月高等学校、小诸商业高等学校、小诸高等学校、轻井泽高等学校、北佐久农业高等学校、岩村田高等学校、野泽北高等学校、野泽南高等学校、臼田高等学校、小海高等学校、富士见高等学校、茅野高等学校、诹访实业高等学校、诹访清陵高等学校、诹访二叶高等学校、下诹访向阳高等学校、冈谷东高等学校、冈谷南高等学校、冈谷工业高等学校、辰野高等学校、箕轮进修高等学校、上伊那农业高等学校、高远高等学校、伊那北高等学校、伊那弥生丘高等学校、赤穂高等学校、驹根工业高等学校、松川高等学校、饭田风越高等学校、饭田工业高等学校、饭田长姫高等学校、下伊那农业高等学校、阿智高等学校、阿南高等学校、苏南高等学校、木曽高等学校、木曽山林高等学校、木曽青峰高等学校、盐尻志学馆高等学校、田川高等学校、梓川高等学校、松本工业高等学校、松本县丘高等学校、松本美须丘高等学校、松本深志高等学校、松本蚁崎高等学校、松本筑摩高等学校、明科高等学校、豊科高等学校、南安昙农业高等学校、穂高商业高等学校、池田工业高等学校、大町高等学校、大町北高等学校、白马高等学校、长野市立长野高等学校。

私立高等学校

全日制：长野清泉女学院、长野女子高等学校、文化学园长野高等学校、长野日本大学、长野俊英高等学校、上田西高等学校、佐久长圣高等学校、东海大学附属第三高等学校、高松学园伊那西高等学校、饭田女子高等学校、东京都市大学盐尻高等学校、松商学园、创造学园大学附属学校、松本第一高等学校、昭和高等实业学校。

通信制：地球环境高等学校、天龙兴譲高等学校、信浓通信高等学校、创造学园大学附属、樱花国际高等学校、人类学高等学校。