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《神奇手账:四色手账笔记术,从此改变你的人生》

《《神奇手账:四色手账笔记术,从此改变你的人生》》

  • 内容简介:

这样用手账笔记本,让你更聪明、思考更有逻辑:
◎公私事用不同颜色写,生活重心一目了然。
·蓝色─工作。代表可冷静执行各项工作的颜色。
·绿色─私事。娱乐计划或是令人期待的预定行程就用绿色做笔记。
·红色─健康等重要事项。红色为生命之色,也有危机管理的意思。
·黑色─杂事。与生活有关的琐碎杂事,就以代表平常心。的黑色来做笔记。
◎两大笔记原则,立刻省出50%的时间
·月计划表=以填写“与他人的约会”为主。
·周计划表=以填写“自己想做的事”为主。
◎三大手账笔记秘诀,工作再多也超有效率!
·把工作开始的时间“圈出来”。
·用“箭头”标记结束,确实了解每项工作花费时间。
·在月计划表上的“每个周一”,写出上下班的时间。

  • 作者&译者:

佐藤惠,日本手账治疗师,1973年出生于山形县。提倡“手账疗法”,藉由随手可得的手账,实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。
着有《佐藤惠幸福降临手账》、《满足每一天的阴历魔法》、《用阴历变化和服风格》、《一行字就能实现所有愿望的手账魔法》等书。

蔡丽蓉,女,曾任日系大型化妆品公司商品企划、国内知名企业日文翻译,翻译过上百本漫画以及数十本社科生活类书籍。

  • 目录:

正确使用手账笔记本的基本原则
* 选择手账笔记本和四色笔的三大原则
* 两大笔记原则,立刻找回属于自己的时间
* 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走
第 1 章
如何正确使用手账笔记本,
让你能够尽情享受生活
* 让看不见的时间,变成“看得见”的时间
* 休假日的时间,也要写在手账上
* 每天规划一段专属自己的幸福时光
* 下班后想提升自己,手账是最佳工具
* 编列独家“每月行程表”,善用属于自己的时间
* 九宫格暗示法,同时达成八项年度目标
* 先排“大活动”,以免错过而后悔
* 刻意留下“无所事事”的一天
* 除了“该做的事”,也要记下“不该做的事”
专栏 1 手账,是最好的健康管理工具
第 2 章
如何正确使用手账笔记本,
让你摆脱文山会海
* 定期整理收件箱,再也不会忘了回复
* 年底整理通讯录,等于“整理人脉”
* 养成备份习惯,减少生活中的突发状况
* 将网络资料纸质化,容易规划阅读时间
* 灵感常在放松时出现,一定要安排休息日
* 手账+手账笔记本配合,完整收集每个好点子
* 累积好点子手账笔记本,打造专属灵感宝盒
专栏 2 利用手账笔记术,完成50个年度目标
第 3 章
如何正确使用手账笔记本,
让你工作更快更有效
* 只要在6个时间点整理,终结桌上的文件山
* 写日期后再依序排列,整理名片超简单
* 书柜上,只留用得到的书籍
* 写上一行字,让工作环境清爽又整齐
* 写出细节的购物清单,避免冲动购物
* 写下购物时的心情,了解自己真正的需求
* 每年两次,只花一天整理衣柜就够了
* 在周计划表上,写出预定和额外的支出
专栏 3 加上心情和行程的支出明细,最省钱
第 4 章
如何正确使用手账笔记本,
让你的情绪变得更积极
* 不喜欢的工作,如何利用手账顺利完成它?
* 待办清单上,要分“今天做”和“明天做”
* 只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术
* 除了公事,也要记下放松心情的微小的幸福
* 记下成功的原因,找出你的必胜模式
* “一写就成真”的手账术,要持续一整年
* 想要过得不错的一年,就要为自己找出每月目标
专栏 4 一本好手账,帮你克服人生的瓶颈时刻
第 5 章
如何正确使用手账笔记本,
让你积累更多人脉
* 手账,也是解决人际关系的工具
* 利用手账,初次见面也能聊不停
* 从 “改变行程”的原因,看出谁最难相处
* 手账的四色原则,帮你在行程撞期时做抉择
* 专门准备“给别人看”的手账计划表
* 能让你成长的对象,才是“人脉”
专栏 5 善用手账的特性,终结冗长会议
结 语
写一本好手账,找回百分的人生

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