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不当低头族:小心成为手机丑八怪

朝起きたらスマホ、夜眠る直前までスマホと、一日中スマートフォンを手放せない人も少なくないようですが、「スマホブス」という言葉をご存知ですか?
早上一睁眼就是手机,晚上睡觉前还是手机,一整天都拿着手机不放的人应该不在少数吧,但是你知道“手机丑八怪”这个词吗?

《不当低头族:小心成为手机丑八怪》

まず、スマホブス度をチェック!
首先,测一测你“手机丑八怪”的程度!
1.いつもスマホを触っている
1.总是玩手机
2.電車の中ではたいていスマホを触っている
2.在电车上基本就是玩手机
3.寝る前までスマホを触っている
3.睡觉前玩手机
4.電話やメール以外の機能でスマホを利用している
4.使用手机中除了打电话发短息以外的功能
5.友人や家族との連絡は電話で声を聞くより、メールやLINEを読むor打つほうが多い
5.和朋友、家人间的联络,比起打电话更多的是用短信或LINE
6.スマホにしてから、頭痛がよくおこる
6.玩手机后经常会头疼
7.スマホにしてから、目が疲れやすくなった
7.玩手机后眼睛容易疲劳
8.スマホにしてから、肩こりがひどい
8.玩手机后肩膀酸得厉害
YESが多いほど、スマホブス度が大きいです。
回答的YES越多,“手机丑八怪”程度越高。
スマホを操作している時は、どうしてもうつむいてしまいます。①あごを引く ②目線が下を向く ③上半身が緊張する ④首回りが凝り固まるといった状態になります。これらが、二重あごや顔のむくみ、額のしわなどを招いてしまうのです。
在操作手机的时候,无论如何都会低着头。这样就会变成①下巴下垂②视线向下③上半身紧张④脖子僵硬的状态。这些会导致双下巴、脸肿、额头皱纹出现。

《不当低头族:小心成为手机丑八怪》

またスマホを操作している時は、背中が丸まって猫背になっています。
还有,操作手机的时候,背部会供起来变成驼背的姿势。
頭が下に下がると、目線も下になります。
头向下的话,视线也向下。
その状態が長く続くと、まぶたもたるんできて、目を開いたときに額の筋肉を使うようになるため、額にしわができやすくなります。
这种状态长久持续的话,眼皮也会下垂,但是为了睁开眼睛就需要使用额头的肌肉,因此额头容易长皱纹。
わきをしめて、指先だけを動かしていると、肩が凝ってきます。肩が凝ってきたと思っていても、そのままスマホを手放すことなく操作し続ける人も多いのでは?
夹紧腋下,只是手指头在动的话,肩膀会僵硬。但是即使肩膀僵硬了还保持相同姿势不变,继续操作手机的人有很多吧。
肩や首の血流が滞り、顔のむくみの原因にもなります。
肩膀、脖子的血液流动停止,这就是脸肿的原因。
首や鎖骨回りの筋肉が凝り固まってしまい、肌が下に引っ張られます。
脖子和锁骨周边的肌肉僵硬,肌肤会被拉扯。
顔のたるみや、ほうれい線が深くなる原因にも。
这是脸部松弛、法令线加深的原因。
スマホブス→老け顔
手机丑八怪→老去的容颜
首のしわ、二重顎、猫背、まぶたのたるみ、額のしわ、肩こり、顔のむくみやたるみ、ほうれい線くっきり・・・・ と書き並べると、めちゃくちゃ老け顔だ!と、もうお気づきですね。
颈纹、双下巴、驼背、眼睑松弛、额头长皱纹、肩酸、脸部肿胀或松弛、法令线都很显眼……这样的话不就是一张很老的脸了嘛!想必大家都意识到了吧。
ブスだなんて、酷いこと言うなぁ・・・と思われたかもしれませんが、そういうことなのです。
虽然说丑八怪很残忍。但是事实就是如此。

《不当低头族:小心成为手机丑八怪》

これを読んだら、この辺で少しスマホは休憩しませんか?
读了这个,是不是要让手机稍微休息一下啊?
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