痛经到底有多痛！
从医学角度上说，如果疼痛分为12级，然而最轻微的疼痛是蚊虫叮咬，也是一级。而最痛的就是母亲分娩时的疼痛高达12级，其中痛经为8级。
你知道8级疼痛是什么概念吗？
一般被棍棒打的疼痛为7级，很多电视节目都有请男生上台体验疼痛，基本上到3级就接受不了了。可以想象，女生痛经的痛苦。
所以，每当女生痛经的时候对你发脾气，你应该稍微忍让。
有统计表明，有三分之二的女生都会受到痛经的困扰（剩下的三分之一真是让人羡慕）。幸福的人有着各自的幸福，然而痛苦的人却有着各自的疼法。哭！
日本妹子的痛经攻略
1、按摩血海穴
血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位。（坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴，或者用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。）
可以缓解治疗生理不顺、月经不调、经闭、痛经、崩漏、功能性子宫出血、带下、产后恶露不尽、睾丸炎、小便淋涩、气逆、腹胀、便溏腹泻、体倦无力、腹痛等~
2、保暖
使肚子和腰部周围保持温暖。 即使夏天，在空调屋里也会使肚子和腰部着凉的。 摸摸肚脐附近如果肚脐下方是凉的，那绝对就是着凉的啊！
肚脐下四指就是关元穴，可以使身体保持温暖的穴位哟！ 用手指轻轻地按压关元穴，不要太用力。
▼KAO花王蒸汽温热贴
腹部温热贴有效缓解女性生理期间的不适，。蒸气温热感觉舒适 (约40℃)，5-8小时恒温，温热贴专为女性腰部的舒适设计，超薄型设计也不会影响衣着外观。温热贴不含无任何气味，每盒5片，采用超薄伸缩材料制造，与肌肤紧密贴合，即使活动中也不容易脱落。有效加速血液循环，缓解疲劳，舒适身心。花王蒸汽温热贴，强烈推荐生理期不适的MM~
▼优月美人艾草暖宫贴
日本COSME第一 优月美人艾草暖宫贴，网上评价很高；女生们不可缺少的好物，缓解生理痛寒冷症，适合体寒的女性。经期前一周使用，可以帮助宫寒排毒驱寒，改善经痛的困扰哦！调节阴阳平衡，促进血液循环、疏通人体经络、清除体内毒素,改善体寒。
3、体操
患有生理痛的人中，很多都有骨盆僵硬，温度低的症状。
面朝上平躺在床上，双腿并拢，缓缓地转动臀部，可以放松身心减轻疼痛。（如图反复5到6次）
面朝上平躺在床上，双手抱膝，大腿向胸部拉伸。
大腿根部有压迫感为准。
这样做可以促进骨盆内的血液循环。
如果你难受，一直缩着身体，反而会加剧血液循环的不通畅！！！
3、沐浴
血液循环不良，身体发凉，压力过多，都会加剧痛经。
泡个澡可以放松身心，达到消除疲劳的功效。 当然对痛经也有缓解作用！
（很多医生都说经期不应该泡澡，可能会引起感染什么的，
查过日本这方面的资料，说法也不一……为了保险，经期就淋浴好了）
洗澡水里也可以放一些泡澡剂~
1、COW牛乳石碱特浓牛奶美肌入浴剂
除了牛乳石碱，Cow这个牌子其实也有做入浴剂哦！当然主打成分还是牛奶，温和清洁身体污垢，滋润肌肤防止干燥，另外牛奶的美白嫩肤的作用也可以期待一下。泡进水就是浓浓的乳白色，还散发着好闻的牛奶香。豪门贵妇最爱的牛奶浴不就是酱紫嘛！
2、BISON爆汗汤
“爆汗汤”在日本药妆店卖得超火，因为其中含有生姜、辣椒等辛辣成分，可以帮助身体发热、排汗，据说泡一次就等于步行1公里。配方里还有能分解脂肪的酵素成分，所以有人也把它当做“减肥汤”。寒冷季节不用在健身房拼命也能痛快出一身汗，“身心俱暖”的那种感觉真是美好。
3、BOMB COSMETICS泡澡球
猜猜这个花俏的小球球是神马——答案是浴球。来自英国的BOMB COSMETICS就是用这些花里胡哨的小浴球让泡澡变得超欢乐。除了看得见的玫瑰花瓣，其中还有添加乳木果油、薰衣草和天竺葵精油，能给肌肤带来深层的滋润，同时平衡油脂分泌，改善肤色暗沉。
4、Hakugen白元温泉之旅美人汤纪行
“泡汤”对于日本人民来说不仅是生活习惯，更是生活方式。这套“美人汤”能够让普通洗澡水“变身”日本5大著名美肤温泉（鸣子、箱根、道后、嬉野、汤布院），蕴含的温泉精华具有保湿、抗老、抗氧化、祛痘等保养功效。5种清澈的颜色，5种自然的香味，绝对是视觉、嗅觉的全方位享受。
5、KAO花王炭酸气泡药用入浴剂
和前面几款粉末状的入浴剂不同，花王这款是固体的锭剂，其中含有高浓度的碳酸成分。碳酸溶解在水中能够促进血液循环，帮助消除身体疲劳。“口味”方面同样超级丰富，推荐的这款“Night Aroma”是有宁神安眠作用的夜香，包括薰衣草、玫瑰、柑橘等香调，比较柔和舒缓。
4、瑜伽
做瑜伽可以促进血液循环，也可以缓解痛经。而且深呼吸也可以安定精神，放松心情。但是，不要过分，在可以承受的范围内做运动~
5、缓和痛经的食物
豆乳：大豆含有的异黄酮影响女性雌激素的分泌，能够对缓解痛经起到效果。
杏仁：含有丰富的矿物质，对平衡女性荷尔蒙有很好的作用。
生姜：生姜是温性食材的代表。 可以掺杂红茶啊烘焙茶里饮用，好喝还可以暖身子！
除了生姜这种能让身体暖起来的食材，omega3也是很好的选择。
omega3是什么东西啊！ 貌似很神。
资料上写着亚麻仁油啊芝麻油啊，青鱼的脂肪里都含有这种东西，对抑制疼痛有一定的作用。
6、药物
所有日本医生都推荐了两个治疗方法。
第一个是怀孕生小孩。
如果不打算短期内要小孩的可以适量低量服用ピル，叫做荷尔蒙疗法。貌似这药可以调节荷尔蒙，基本上可以使疼痛降低到原来的十分之一，甚至很大一部分人会感觉不到痛。
还有就是一定不要强行忍耐疼痛，要及时找医生看一下，因为很可能是很严重的病，对以后怀孕生子有很大的影响。
痛的话就吃药，不要忍耐。 （搞了半天忍着也不好啊，但是吃药真的怕有依赖性……）
▼PURE止痛药
颗粒小，十分易于服用，速效吸收，速效缓解生理痛、牙痛、腰痛、头痛，以及各类身体疼痛。女孩子难免会有痛经的苦恼，每个月的那几天饱受姨妈折磨，有了这个Pure止痛药，专治姨妈痛，只要2粒不用20分钟立马恢复活蹦乱跳，吃2粒一般能管5.6个小时呢！而且最安心的是基本没有副作用。
▼EVA止痛药
特别适合生理痛经的缓解止痛。
A型特别针对成年女性经期烦躁状态，有静心舒缓功效。小颗粒，易吞服。
希望每个妹子都能不收痛经的苦啊
